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목록일상다반사 (106)
룡룡 스토리♡
물을 잘 안먹는 편이라 변비도 심하고 피부도 거칠거칠 날씨가 점점 더워져서 사무실도 건조하고 물을 많이 마셔야겠다고 다짐을 하고 가지고 있는 보틀을 총 출동 시켰어요 하나는 시원한 홍초, 따뜻한 우엉차, 생수까지.. 이렇게 여러번을 마실려고 노력중이예요~ 5가지 물의 효능 1. 해독 작용 물은 체내에서 유해산소를 제거하고 미세먼지 등 독소를 체내 밖으로 배출하는 것을 도와준다. 충분한 수분 섭취는 변비를 예방해준다. 2. 다이어트 효과 물은 0kcal이면서도 식간에 먹으면 포만감을 주어 식욕 억제의 효과가 있다. 또한 신진대사를 도와 칼로리를 소모시키는데 도움을 주어 체지방을 줄여준다. 3. 혈액 순환 혈액 중 수분이 차지하는 비율이 높아서 수분이 부족하면 혈액의 농도가 진해져 순환이 어려워지기 때문에 ..
친구가 서울에서 내려왔는데 영도 태종대 자갈마당을 가고싶다고 해서 퇴근하고 고고~ 맛있는 조개구이와 장어구이를 뚝딱~ 해산물은 먹지 않지만 일행들은 맛있게 먹더라구요 라면도 주문해서 먹구요~ 맛있는 커피를 한잔 먹기 위해 둘러보는데 입구쪽 카페에 이 귀요미 샤모예드가 있었어요 친한 언니가 샤모예드를 3대까지 키워서 익숙한 비쥬얼 근데 조금 다른느낌 곰순이랑 심바는 얼굴이 좀더 귀요미 역시 팔은 안으로 굽는건가요 사람들이 자꾸 말걸고 만져주고해서 스트레스 많이 받겠당 그래도 이뻐해주는거니깐 스트레스는 조금만 받아~~ 저기 뒤에 낮익은 얼굴~ 커피사서 인사하고 안뇽~
부산에서 유등축제를 한다고 하더라구요 분명 5월 25일까지라고 되어있는걸 봤거든요 불금~ 퇴근을 하고 시민공원 주차장에 차를 주차하고 시민공원으로~ 압..아무리 둘러봐도 유등은 안보여요.ㅠ 여기가 아닌가봐요 검색해보니 송상현광장에서,ㅠㅠ 아쉽지만 시민공원 산책을 해봅니다~~ 공원 안내도예요. 볼때마다 느끼지만 시민공원이 크긴 큰가봐요 집 근처에 있지만 운동이나 산책한번 하러 가기 쉽지가 않네요 해질무렵이라 아직은 환해요 꼭 새벽같은 느낌이랄까요 오늘 안개인가요 미세먼지인가요 날씨가 뿌옇더라구요 저번에 왔을땐 못봤던 바람개비 공원~ 철쭉? 진달래? 이쁜 꽃도 피어있어요~ 산책하기에도 앉아서 쉬기에도 참 좋은 시민공원 허나,, 단점이 하나 있다면 벌레,ㅠ 하루살이 모기 등등등 벌레들이 너무 많아서,ㅠ 한자리..
카카오 톡으로 매일 보는 이모티콘~귀여움의 극치.백마디의 말보다,, 한개의 이모티콘으로 내 생각을 잘 전달할수 있기에 더욱더 매력적인 이모티콘. 인형이나 다른 상품으로 많이 출시가 되었고샵도 있다는걸 알았지만부산에도 생긴줄 모르던 그때~ 먼저 방문한 센스있는 지인~볼펜을 똭~~!! 감동감동~센스 만점 언니감사합니다ㅋMUZI무지너의 이름이니?아...이 캐릭터들 이름이 있을텐데..단 한번도 의심치 않았네그냥 토끼......강아지...이렇게 불렀다는... 이름이 있었구나 너희.ㅋ 감사히 잘 쓰겠습니다~~ 아까워서,,아직도 모셔놓고 있다는..ㅋㅋ
여름이 또 다가오고휴가도 가야하는데살은 이만저만하게 찐게 아니네요나잇살에..술살에..큰일입니다. 어제밤부터 급 다이어트에 돌입 다이어트 앱은 항시 대기..몇년째 폰에서 함께하지만..살은 빠지지 아니하고...ㅠ 눔 프로도 결제해서 사용해봤는데..원체 게으른지라..돈주고 결제한 앱도 잘 사용안했다는,, 기본적으로 몸무게 측정만보기 기능식사기록 요 기능만 써도 저는 충분한것 같습니다. 하루종일..만보도 못걸어요..만보는 커녕..오천보도 못걸어요.ㅠ이 만보기 기능은 마음에 쏙 들어요~~ 어젯밤 신나게 훌라우프를 돌렸어요돌리다 보니 앱이 생각나서 뒤듯게 실행~~한시간 정도 돌렸는데 칼로리는 한 300칼로리 소모됐겠죠? 몇일전 53분간 걸었을때 185칼로리가 소모됐어요이건 뭐지.. 걷기보다 훌라우프인가요? 운동은 ..
초코는 새우편 & 딸기는 새우편 새로나온 이 과자편의점에만 파는걸까요?얼마전 친구가 맛있다며 찍어보내준 아이.마침 편의점에 가니깐 있어서 냉큼2+1 행사를 하더라구요 초코 2봉지와 딸기 1봉지~겟~! 조금,,엉뚱한 발상인것 같다,베스트셀러 상품에 아이디어를 플러스~ "달콤한 초코속에 새우 과자가 바삭"매우 궁금한 맛일것 같아요 새우초코퐁튜? 딸기는 새우편"새콤달콤한 딸기 스위트 속에 새우과자가 바삭" 이런 비주얼이예요~초코를 잔뜩 묻힌 새우과자~ 가격 대비,,,양은 좀 작은 편이예요아무래도 초코가 발려져 있으니그런거겠죠? 맛은 괜찮은 편이예요~초콜릿 종류 좋아하면 먹을만 하다는~~
점심먹고~산책은 필수~날씨가 더웠다가 추웠다가..엉망진창이예요.ㅠ 햇살은 다뜻하고바람은 엄청 불고~ 그래도 더 더워지면 산책을 마음껏 못하기에 오늘점심도 산책을 나섰어요 오늘은 컴포즈커피에서 망고바나나 쿨터치를~ 어제 밤새도록 한 셀프젤네일~아직도 감이 없다는,,지우는데 너무 힘들었다는,ㅠ손톱이 점점 얇아지는데언제까지 가능할까ㅠ 망고도 둥둥~딸기바나나쿨터치도 있는데~전 망고가 더 맛있는것 같아요~ 무엇보다~컴포즈는 양이 참 착하답니다~ 온통 푸릇푸릇푸르른 오월이네요생일도 있고 날씨도 좋으니 절로 기분이 좋아지는 계절이예요 산책 고고~
페레로 포켓커피 (Ferrero pocket coffee)유럽 출장을 다녀온 후배가포켓커피를 사왔어요첨엔 초콜렛 인줄 알았더랬죠~ 상자를 오픈~아,두근두근,고급지네요 딱~봐도 커피처럼~ 먹으면 될것 같죠? 기호에 따라 우유에 넣어먹어도 될것 같고,커피에 넣으면 너무 진할것 같고,그냥 물에 넣으면 밍숭맹숭 할것 같고,그렇네요 겉은 초콜릿~안에는 에스프레소~ 따뜻한 아메리카노커피에 넣어보아요~ 살짝 들어보니 초콜릿 안에 있던 에스프레소가 슬며시 나오네요 나름 표현해보고 싶어서옆자리 언니는 들고있고전 찍고,ㅋㅋ 맛은 진하고 달고스트레스 풀기에 괜찮은것 같았어요 요즘은 직구로도 구입이 가능하다고 하니유럽을 꼭~안가도먹을수 있겠죠?
핸드메이드 레몬청을 선물받았어요 지인분의 부인께서 직전 만드셨다고 해요이렇게 한병한병 포장해서남편분 직장에 선물을 하셨다고 정말 현모양처 이신것 같아요 얼음 동동 띄워서 아이스로 먹어도 좋고 따뜻하게 마셔도 좋더라구요 비타민이 가득한 레몬청 만드는 방법은 어렵지 않다고 하긴 하던데 그래도 이 정성이 보통이아니네요 덕분에 너무 맛있게 잘먹었는데 저도 만들수 있을까요? 한번 도전해 봐야겠어요
꽤 오래전 아이템인데 우연히 사진을 찾았어요 한때 야구장을 밥먹듯 다녔던 우리 친구들단체 관람을 위해 핫한 아이템을 제작한 친구가 있었어요 워낙 손재주도 좋고 뭐든 뚝딱 뚝딱 만들어 내는지라~ 친구들이 득템을 할 기회가 많아요~ 이 아인 완성된 모습이예요~ 리본을 사서 이렇게 만들었어요롯데자이언츠 로고는 출력해서 코팅해서 리본중간에 딱~~~ 야구장 갈때마다 머리에 찌르고 갔었어요~머리핀이랍니다. 지금 롯데 구단순위는 7위네요어제 SK에 3:2로 졌던데 오늘은 마산구장에서 NC와 붙네요홧팅홧팅~ 조만간 야구장 한번 가야겠어요~
오늘 하루도 고생많았어요. 토닥토닥 커피한잔 하자는 친구의 전화에 슝~날아서 사직동으로 날씨가 따뜻해지나 했는데 오늘은 바람이 왜이렇게 많이 부는걸까요. 커피를 아이스로 마신지가 몇주는 지난것 같은데 오늘은 추워서 따뜻한 커피한잔~ 오랜만에 사직동을 찾았습니다. 조용한 자리에 자리를 잡고 친구랑 수다~ 오래된 친구와 편안한 대화. 힐링이 됩니다. 스트레스는 맛집에서 소주한잔 하며 풀었는데 오늘은 따뜻한 차 한잔으로 풀어봅니다. 다이어트가 필요한 우리 두사람은 아메리카노와 얼그레이, 바삭바삭 건강한 넛&칩으로 저녁을 대신하기로 했답니다. 17년지기 친구와 끊임 없는 수다 일주일의 스트레스를 날려버렸답니다~ 조용조용, 조곤조곤, 하하호호, 재잘재잘 수다쟁이들 다이어트 조금 열심히 하고 다음번엔 온천장 조깅하..
너무 정신줄을 놓았던 것일까요? 살이....급격한 속도로 찌는것 같아요.ㅠ 겨울을 너무 편안하게 누렸나봐요 뚜둥~ 이제 봄..곧 여름... 옷은 점점 가벼워지고.. 두꺼운 옷 안에 있던 살도.. 이제 긴장을 해야겠어요 몸무게가..헉. 이래선 안되겠다 싶어서. 다이어트를 선언합니다. 운동과 식이조절을 다 병행해야겠지만 먼저 군것질 습관과 과식,폭식을 줄여보기로 했어요. 아침에는 빵 대신 고구마와 오이. 물론. 저양을 다 먹는다면 더 살이 오를테지요. 오늘은 첫날이라 아침과 저녁은 고구마와 오이. 요녀석들로 선택했어요. 직장생활의 특성상 점심은 혼자 먹을수 없어서 아침에 1/3을 먹고, 오후에 퇴근하기 1시간 전에. 나머지를 먹는거예요 그럼 집에가서는 저녁을 먹지 않는걸로 결심했어요. 되도록이면 술약속자리나..
작성일 2014.10.15 회사 건강검진 날입니다. 8시간 금식 지켰어요. 늘 정상으로 나오는 건강검진이지만 혹시나 재검 나오면 어쩌나 하는 마음에..ㅋ 인제대학교 백병원에서 검사하러 나왔네요 건물 한 층에 마련된 검사실. 키,몸무게, 시력, 치과, 피검사와 진료를 마치고 엑스레이와 청력검사는 이동식 차에서.. 결과가 바로 나오는 진료결과 정상입니다~~ 건강은 건강할때 지키는 거라죠 건강검진도 한김에 건강체크를 해봐야겠네요 우리모두 건강합시다~~
작성일 2014.10.17 찬바람이 살랑살랑 불어오니 붕어빵이 나왔네요 나른한 오후에 외근다녀오던 후배가 사온 미니 붕어빵.. 요녀석 몇개를 먹어야 한마리를 먹는 것일까요? 너무 앙증맞아서 먹기 미안하네요. 맛조차도 귀여운 느낌.. 맛은 큰 붕어빵이랑 비슷해요 어디에 파는지는 모르겠지만.. 만드시는 분도 힘드실것 같아요. 너무 작아서,,,,여러번 만들어 내야할테니깐요 겨울 대표음식 붕어빵 군고구마 군밤.. 겨울이 성큼 다가왔나봐요~ 추운거 너무 싫은데....ㅠ 조금씩 짧아져가는 가을을 즐겨야겠어요~