[다이어트] PT 재등록 및 식단(4, 5일차)

3월 6일 다이어트 4일차.
PT와 다이어트를 재시작 하면서 제일 두려운게 주말이다.ㅠ
주말엔 자꾸 뭔가 맛있는걸 먹어야할것 같은 느낌이.ㅠ

일요일 아침 기상은 9시.
매일두유와 사과 반쪽, 방울토마토 2알과 삶은 계란 2개. 그리고 닭가슴살 3조각.
근데 먹다보니 배부른데...
계란하나는 뺐는데, 선생님이 다 먹어도 좋았을껄~~하셨다

매일 두유는 ....
평생 두유 내손으로 사먹은적 없는데
전지적참견시점에서 서현이 다이어트하면서 너무 맛있게 먹길래.
쿠팡으로 주문했다.
두유 안먹는다는 오빠한테도 억지로 권하고 있는중

아침식사를 마치고 외출~

영락공원에 아부지한테 인사드리러~
다이어트 시작하고 주말에도 누워만 있지 말고 살짝 활동량있게 움직여보기로 했다.

아....외식하면서 식사해야하는 상황이 제일 힘들다
전날 밤부터 오빠랑 다이어트 외식으로 검색을 해서 찾았는데
메밀국수와 쌀국수.. 이 둘중에 고민하다가 쌀국수로 선택.
부산 신세계 센텀시티에서 간단하게 점심..
국물은 조금만 먹었고, 국수는 절반정도 먹었다~

식사 후 찾은 황령산~
20분 정도 걸어서 봉수대 도착.
오빠 아부지께 인사드릴겸~ 운동도 할수 있어서 좋은 루트였다.

마트에서 1만보를 찍어서~ 헬스장은 안가기로.
1만보를 못찍으면 헬스장가서 1시간 걷는 계획이었는데
1만보 채워서 스스로 상을 줬다.
주말엔 또 좀 쉬어줄 필요가 있지~~라면서 자기 합리화.
저녁은 마트에서 사온 데친문어 100g을 스리라차 소스에 찍어서 먹었다
삶은 달걀과 방울토마토.
바나나 까지는 안먹었다는~

3월 7일 월요일
다이어트 5일차 아침
아침엔 사과가 좋은데 바나나를 사왔기때문에 바나나로 ㅋ
삶은 달걀과 바이오 플레인 드링킹 요거트.